仕事から帰ってきて一息ついて、着替えると同時にノーブラの状態に。そしてそのままベッドの中に……。
このような感じで過ごしている人は少なくないと思います。

でもコレ、胸に良くないことなんです!
そこでオススメなのがナイトブラ。ナイトブラの着用を習慣づけることで、様々な悪影響から胸を守れます^^

ナイトブラの必要性を分かりやすく紹介します!

1 ナイトブラの必要性

就寝時をはじめ、家に居る間ナイトブラを着用することで、これらのメリットが得られます。

◎バストの垂れ防止
◎離れ乳防止
◎快眠

逆に言えば、ナイトブラを着用しないでいると、胸が垂れたり離れたりしてしまうということです。快眠できない可能性が生まれるのもイヤですよね(-_-;)

この辺りを胸の構造とナイトブラの作りを交えて、もう少し掘り下げます!

ノーブラでいるとどうなる?

胸の脂肪は、体に付いている他の脂肪に比べ流動性がかなり高めです。立って動いている間は重力によって下に下がってしまいますし、夜は夜で姿勢によって様々な方向に向いてしまいます。

立っているとき
立っているときのバスト
引用元:http://store.wacoal.jp/contents/feature/nightbra/

仰向けで寝ているとき
仰向けで寝ているとき
引用元:http://store.wacoal.jp/contents/chiebukuro/

横向けに寝ているとき
横向けで寝ているとき引用元:http://store.wacoal.jp/contents/chiebukuro/

これが何日何年と続くことで、胸が垂れたり外側に離れたりといった状態が生まれてしまうのです。

家に居る間はナイトブラで優しくケアを

家に居る間や就寝時には、なるべくナイトブラを着用するようにしましょう。そうすることで、胸の垂れや離れ乳を防ぐことができます^^

ナイトブラは文字通り夜用のブラです。寝た状態で着用することを想定して作られているので、着け心地の良さが良いのはもちろん、胸を常に適切な位置に固定できます。
仰向けで寝ても横向きで寝ても、胸の揺れや傾きをしっかり支えてくれます。

仰向けで寝ているとき引用元:http://store.wacoal.jp/contents/chiebukuro/

横向けで寝ているとき引用元:http://store.wacoal.jp/contents/chiebukuro/

ナイトブラにはもう1つの大きなメリットがあります。
それは「クーパー靭帯の保護に役立つ」というものです。

クーパー靭帯は乳腺と腹筋をつなぐ靭帯のことです。バストを上向きに支えるという大きな役割を持っています。
クーパー靭帯はとてもデリケートな靭帯で、激しい運動や加齢、間違ったブラ選びなどによって伸びたり切れたりしてしまいます。さらに怖いのが、一度切れてしまうと二度と再生しないというところ。
つまり、普段から通常のブラやナイトブラで守ってあげる必要があります。

ノーブラの状態で寝ると、睡眠中の姿勢や寝返りのタイミングなどでクーパー靭帯が損傷する恐れがあります。それを防いでくれるのがナイトブラ、というわけです。

■着け心地が良いと評判の良いナイトブラ
Viageビューティアップナイトブラ/株式会社HRC

ヴィアージュ商品画像

2 ナイトブラの着け方

ナイトブラを普通のブラと同じように使ってしまうと、せっかくのバストケア効果も半減してしまいます。
そこで、ナイトブラの正しい着用方法を紹介します^^

ナイトブラの正しい着用方法

  1. ブラを足のほうから通していきます
  2. お腹の肉を胸に持ち上げるような感じで胸まで持っていき、肩ひもを肩にかけます
  3. 下乳→背中→脇の順番で、余分な脂肪を胸に寄せ集めます(←バストアップに効果アリ!)
  4. アンダー部分やカップ部分から余分な脂肪がもれていないか確認して着用完了です
★一言アドバイス★
着用前に胸やデコルテ部分を優しくマッサージしましょう。そうすることでリンパの流れが良くなるので、バストアップに良い影響を促せます^^

3 ナイトブラの代わりに普通のブラやスポーツブラを使うのはアリ?

ナイトブラの形状を見たり、役目を考えたりすると、「少し高いブラやスポーツブラなんかでも代用できるのでは…?」と思う方もいると思います。
結論から言うとそれはNGです!

その理由を分かりやすく説明します^^

普通のブラの代用がNGの理由は?

昼間用のブラがナイトブラとして向いていない理由は以下の通りです。

・強い締め付けを感じるので、血液やリンパの流れを悪くする可能性がある
・ワイヤー入りのものが多いため、寝心地が悪くなる
・仰向けになると胸の脂肪が首や脇のほうに流れてしまう

ナイトブラは寝心地やサポート力を重視して作られているので、良い寝心地が得られるのはもちろん、胸の脂肪がどこかに流れるようなこともありません。またノンワイヤーのものがほとんどなので、ワイヤーが体に当たって痛い、眠れない、なんてこともありません^^

スポーツブラの代用がNGの理由は?

普通のブラに比べ、ナイトブラとそっくりな見た目を持つスポーツブラ。
でもナイトブラの代用品としてはNGです^^;

理由として以下の点が挙げられます。

・強い締め付けを感じるので、血液やリンパの流れを悪くする可能性がある
・仰向けになると胸の脂肪が首や脇のほうに流れてしまう

普通のブラがNGである理由とほぼ同じ理由ですね。
ノンワイヤーのものがほとんどですが、文字通りスポーツ中の着用を目的に作られているので、締め付けの強さは普通のブラより強い可能性もあります。

これらのことから、やはりスポーツブラの代用もNGということが言えます!

ちなみに、導-MICHIBIKI-のような日中にも使用可能なナイトブラもありますよ^^

■日中に使用可能&低価格のナイトブラ
Angellir ふんわりRoom Bra/株式会社シーオーメディカル

ふんわりルームブラ商品画像

4 まとめ

ナイトブラの必要性、分かっていただけたでしょうか^^
上で挙げたことを簡単にまとめます!

・ナイトブラを着用することで、胸の垂れや離れ乳、クーパー靭帯の損傷などを回避できる!
・着用時は事前のマッサージと正しい着け方で!
・普通のブラやスポーツブラの代用はNG!

綺麗で魅力的なバストを長く維持するためにも、普段からナイトブラを使って効果的なケアをしましょう!

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