「彼氏に胸を揉んでもらったら大きくなるらしいよ!」という話、女性なら誰もが一度は聞いたことがあると思います。
この話、ウソだと思いますか?それとも……(・ω<)

この記事には、今紹介したようなバストアップにまつわるな噂がいくつも載っています。もちろんその噂の真偽、その理由も載せています!

バストアップに直接的に役立つ情報もたくさんありますよ☆彡

1 検証!バストアップにまつわる噂の嘘・ホント

世の中にはバストアップにまつわる噂がいくつも存在します。
そこで、「これは嘘だろ」と思うものから「これはホントかも…」と思えるものまで、様々な噂を取り揃えてみました。

信じるか信じないかはアナタ次第…!?

噂その① 胸は揉めば揉むほど大きくなるってホント?

A.ホント

昔から様々なメディアでささやかれ続けている、バストアップに関する代表格と言える噂。
「毎日のように揉んでいたけど、結局大きくならなかった」
「彼氏と付き合って揉まれまくった結果、BからCになった」
などなど、いろいろな話が飛び交う噂の1つですが……これは本当のことです!

胸を大きくするには、女性ホルモンの分泌を促進したり、リンパや血行の流れを良くしたりする必要があります。

  1. 胸を揉む
  2. 女性ホルモンが分泌される/リンパや血行の流れが良くなる
  3. 乳腺が刺激され胸が大きくなる

という流れです。だから継続的に胸を揉めば、最終的に胸は大きくなる……ということが言えるのです。
ただ、適当に揉めば良いというわけではありません。正しい揉み方というものがあります。つまり、むやみやたらに揉んでもほとんど意味が無いということです(´・ω・`)
正しい揉み方をいくつか形にしたものが、いわゆる「バストアップマッサージ」です。
バストアップマッサージはやり方によって効果の出方に違いがあるので、正しいやり方はもちろんどのような効果が得られるか把握した上で行いましょう!

女性ホルモンの分泌を促進するマッサージ

ちなみに、「彼氏や好きな人に揉んでもらったら胸が大きくなる」という話もよく聞きますが……実はこれにもちゃんとした理由があります。

好きな人と一緒にいるとき、幸せな気持ちになったり胸が高鳴ったりしますよね。このとき体内ではドーパミンやセロトニンという物質が分泌されています。それにより女性ホルモンが分泌されるようになり、バストアップにつながる……というわけです^^

好きな人に正しい方法でバストアップマッサージをしてもらえば、かなりの効果が得られるかもしれないですね☆彡

噂その② 「合掌のポーズ」がバストアップに効果的ってホント?

A.ホント

バストアップ関連の書籍やサイト、テレビなど様々なメディアで紹介されているこの「合掌のポーズ」ですが、バストアップ効果は十分期待できます。

ただ、乳腺を刺激して胸の脂肪を増やすというメカニズムではありません。合掌のポーズは、胸の脂肪を支える土台・大胸筋を鍛えるためのエクササイズ方法だからです。
脂肪の奥にある大胸筋を鍛えることによって、バストがリフトアップされ胸全体が大きくなり、さらに胸の脂肪の垂れも防げる……という感じです。
シャツの中に白い下着

合掌のポーズ

  1. 姿勢を正した状態で、胸の前で両手の平を合わせる。肘は肩のラインまで上げましょう。脇のところがちょうど90°になる感じです。
  2. 息を吐きながら手の平を押し合います。目安時間は15秒くらいです。
  3. これを1日5回×3セット行います。

噂その③ キャベツを食べれば胸が大きくなるというのはホント?

A.ホント

バストアップに良いとされる食材はいくつも存在します。キャベツもその1つで、バストアップ関連の情報では頻繁に目にします。
キャベツがバストアップに良いとされる理由は、「ボロン」という成分が豊富に含まれているためです。ボロンには、体内に取り入れると女性ホルモン・エストロゲンが活性化するという性質があります。

これらはすべて本当のことですが、ボロンやキャベツをバストアップアイテムとして利用する際は、注意しないといけないことがいくつかあります。
1つは、「生で食べないと効果が得られない」という点。これはボロンが熱に弱いという性質を持っているためです。加熱してしまうとせっかくのバストアップ効果が無くなってしまいます。
もう1つは、「(キャベツを)食べ過ぎないようにする」という点です。キャベツは食物繊維が豊富なので、過剰に取ってしまうとお腹を下す恐れがあります。

ちなみに、ボロン以外にもバストアップ効果が高いとされる成分が2つあります。1つはたんぱく質、もう1つは大豆イソフラボンです。
これら3種の栄養素を普段の食生活に積極的に取り入れるようにすれば、十分なバストアップ効果が期待できます。

〈超簡単!塩キャベツの作り方〉

【材料】

  • キャベツ1/4個
  • おろしニンニク小さじ2杯
  • ごま油大さじ1杯
  • 塩小さじ3杯
  • 白ゴマ適量
  • ほんだし大さじ1杯
  • お湯30ml

【作り方】

  1. キャベツをザク切りします。
  2. おろしニンニク、ごま油、塩、白ゴマ、ほんだし、お湯を混ぜあわせます。
  3. 2で作ったものをキャベツにかけ、混ぜあわせて完成です。

キャベツの画像

噂その④ 痩せていてもバストアップできるというのはホント?

A.ウソ

痩せている人はバストアップできないというのは本当です。理由としては、痩せている人はもともと体脂肪が少なく、その状態で何らかのバストアップ方法を行っても胸に脂肪が付かないためです。スリムな体型にも関わらず胸はある、という女性もいますが、これは遺伝的要素によるものがほとんどです。

体脂肪率が20%を切っている状態だと、脂肪が少ないためバストアップ効果はほとんど望めません。体脂肪20%以下の人は、カロリーコントロールや運動を通して体に脂肪を付けることから始めましょう。毎日3食しっかり取り、1日の摂取カロリーや栄養素を見直せば少しずつ脂肪が付いてくるはずです。

噂その⑤ ナイトブラがバストアップに良いというのはホント?

A.半分ホント

ナイトブラは、就寝時に着用することを目的としたブラジャーのことです。現在国内の多くの下着メーカーが開発製造しています。

ナイトブラの特徴としては、「胸の脂肪が垂れたり横に流れたりするのを防ぐ」「ノンワイヤーで肌触りも良いので、快適に眠れる」などがありますが、着用することで胸に脂肪が付くようなことはありません。
ではなぜ「半分ホント」としたかと言うと、ナイトブラの中には着用するだけでリンパの巡りを良くしたりバストアップ効果のあるツボを押したりする作りになっているものもあるからです。そのようなブラのことを「バストアップブラ」「育乳ブラ」と言います。
下で紹介しているナイトブラ・クリスチャンマリアというナイトブラは、モニターの8割が1ヶ月で2カップのサイズアップに成功したという実績を持つ人気商品です。

クリスチャンマリア

クリスチャンマリアの画像

バストアップ効果とは別に、ナイトブラはバストケアアイテムとして優れているので、普段家ではノーブラで過ごしている方や、終日普通のブラで過ごしている方は、早めにナイトブラを着用することをおすすめします!

2 ある意味1番信頼できる!?口コミ掲示板で見かけた一般人のバストアップ体験談

バストアップ関連のサイトを見ると、「何この情報、初めて聞いた!」と思える口コミが目に入ることがあります。

そこで、口コミ掲示板で見かけた一般人のバストアップ体験談を紹介します。

合掌のポーズをやってみようと思ってるけど、効果あるのかなぁ…

エクササイズマスター
>>シャンシャンさん
立った状態でも座った状態でもいいので、とにかく姿勢を真っ直ぐにすることを意識してください。
んで手の平を合わせて、手の平にではなくて指を内側に強く曲げてみてください。 それで胸が動いたら効果が出ると思います。
その状態で上半身をひねるとくびれ作りにも効果ありますよー

みく
胸が本当にペタンコの状態なら、脂肪を付けるのが先決だと思います。
マッサージできるほどの脂肪を付けてはじめてバストアップを図るべき!

美咲
起床時と入浴前のタイミングで合掌のポーズをやるようにしています。かれこれ10年!
その甲斐あってか、バストは全く垂れていません^^二の腕も引き締まってます。オススメです!

三毛猫
成長期を機に胸が著しく発達し、今ではFカップにまで成長しました。ちなみに母はAカップ。あくまで私のカンですが、豆乳が大好きで毎日飲んでいるのが良いのかなぁと。。。

れい
1日3食。たんぱく質&豆乳は積極的に取る。時間があるときにバストアップマッサージをする。それで大きくなります。私はそれでEで65→G65になりました。

けろっぴ
胸だけ残して痩せたいけど、どうすればいいか分からない……やっぱり部分やせは難しいのかなぁ…

三つ子の母
>>けろっぴさん
大豆食品がおすすめです!炭水化物はなるべく取らないほうがいいです。あと胸は揺らさないようにしてください、特に運動時!運動時はスポブラ、夜はナイトブラを着用してください。体幹を鍛えるトレーニングも◎です。頑張ってください!

けろっぴ
>>三つ子の母さん
アドバイスありがとうございます!さっそく今日から頑張ってみます!

3 まとめ

バストアップにまつわる噂の数々、いかがだったでしょうか?
この記事を通してショックを受けた方もいるとは思います(>_<) ただ上にもあるように、バストアップに役立つこと・ものはいくつもあります。「今日からバストアップ効果のある○○を始めてみよう!」と前向きな気持ちを持って頂ければ嬉しいです^^

バストアップにまつわる噂はまだまだあります。アナタしか知らないような噂や実体験があれば、ぜひ聞かせてくださいね☆彡
ガッツポーズを見せる女性

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