「バストを大きくさせたい」ではなく、「バストを小さくさせたい!!」という方のために、バストダウンに適したマッサージ情報をまとめました。

大きめバストを手軽な方法で小さくしたいという方は、ぜひ読んでくださいね。マッサージ効果を上げてくれるアイテムも併せて紹介しています。

バストを小さくしたいならバストダウンマッサージがおすすめ!

バストアップの方法があるように、バストダウン……つまりバストを小さくさせる方法もあります。バストダウンマッサージもその1つです。

そこで、マッサージでバストダウンができるメカニズムを紹介したいと思います。

リンパマッサージがバストのボリュームがダウンにつながる理由

バストダウンに効果のあるマッサージとして、リンパマッサージや脂肪燃焼マッサージがあります。なぜこれらがバストダウンに効果的なのか説明します。

下半身太りしている人が思うように痩せきれないのは、リンパの流れが停滞していて、かつ筋肉もあまり発達していないからだと言われています。実はこれ、バストにも同様のことが言えるんです。そこを解消しないと、バストが小さくなることはありません
解決策は、ずばり筋肉を発達させてリンパの流れを良くすること。そうすれば脂肪が燃焼しやすい状態になり、かつバストダウンも叶うというわけです。
リンパマッサージや脂肪燃焼マッサージを毎日継続すれば、着実にバストダウンが図れます。これから紹介するのはどれも時間も体力もほとんど必要としないマッサージなので、「小さくしたい!」という気持ちがあれば続けられるはずです^^

リンパマッサージ経験者の口コミ

口コミ①
昔から胸が大きくてタレ気味な胸をどうにかしたいな~と思っている最中、今の旦那にプロポーズされ、トントン拍子で結婚式を迎えることに(T_T)
「これじゃウエディングドレスが映えない!」と焦っていたときに出会ったのがリンパマッサージでした。ただネットでそれっぽい情報を得ただけですが、そこで紹介されていたマッサージ法を見様見真似でやり続けた結果……見事ボリュームダウン!!1カップ分小さくなり、何より鏡で見たときの印象が以前と全然違う!!
この結果に式場のスタッフも驚く始末(笑)
マッサージ法によっては多少痛い思いをするかもですが、頑張って続ければきっと小さくなるはずです!
(リコピンさん 29歳)

口コミ②
Fカップの大きな胸がコンプレックスだったんですけど、ちょっと特殊(?)なマッサージを受けただけでみるみる小さくなっていきました!
わたしはエステで施術を受けたんですが、そこのお姉さんは「バストは脂肪でできている~~」「その脂肪を燃焼させるためには~~」みたいなことを言っていました。ちゃんと覚えてなくてごめんなさい(笑)
でも実際型崩れすることなく胸の脂肪だけが減っていったので、効果はガチだと思います(^O^)
(かおりさん 33歳)

2 自宅でできるバストダウンマッサージのやり方

上のほうにも書きましたが、バストダウンに効果のあるマッサージとしてリンパマッサージや脂肪燃焼マッサージがあります。
そこで、これら2つのマッサージのやり方を紹介します。

リンパの流れを良くするバストダウンマッサージ

  1. デコルテ部分(鎖骨とバストトップの中間あたり)に親指を当て、凝りをほぐすような感じでゴリゴリします。
  2. 同じように両胸の中央部分に親指を当ててゴリゴリします。ゴリゴリ中に痛みが生るのはリンパの流れが滞っている証拠です!
  3. 拳をつくり、胸の下から脇の付け根に向かって持ち上げるような感じでなでていきます。脇の下に脂肪を収めるようにするのがポイントです。右胸は左手で、左胸は右手で行います。
  4. 片方ずつ、合わせて5分くらい行います。これを毎日続けましょう。

脂肪燃焼効果のあるバストダウンマッサージ

  1. 手のひらを片方の胸の下に添えます。右胸なら右手で、左胸なら左手を使います。
  2. 下からリズムよく、かつ小刻みに上下に揺らします。大きく揺らしてしまうとバストアップ効果を与えることになるので注意しましょう。
  3. これを左右10秒×3セット行います。朝と夜に1回ずつ、毎日続けましょう。

ボディクリームやスリミングジェルで効果アップ

バストダウンマッサージをするときは、脂肪燃焼効果を高めてくれるボディクリームやスリミングジェルも一緒に使うようにしましょう。バストに直接的にマッサージする場合は円滑剤としても役立ちます。
もちろん上の2つのマッサージ中にも使用できます。

リピア ミューズ マッサージクリーム
リピア_ミューズ_マッサージクリーム肌にハリを与えながら引き締め効果をも促すという、バストを綺麗な状態でボリュームダウンさせたい人にうってつけのボディクリーム。
実際にサロンで使われている引き締め成分をはじめ、美容やエイジングケアに役立つ成分がたっぷり配合されています。
マッサージ前に塗るだけでOKなので、余計な手間暇を必要としません。

元Popteen人気モデルの瀬賀しおりプロデュース商品というバックボーンを武器に、女性誌を中心にメディア90以上に掲載、楽天市場7部門で1位獲得と人気・売り上げともに文句無しの実績を持っています。

通常価格:2,800円(税抜き)
定期購入:2,600円(税抜き)

バンビミルクバンビミルク_画像

抜群の保湿力に加え、むくみやセルライトへの改善効果を備えたボディクリームです。

バンビミルクの武器の1つに、植物性由来のバニラの種子から抽出された温感成分があります。これが代謝を高め、セルライトを落としにくい状態にしてくれます。マッサージ前にバストに塗るだけで脂肪燃焼効果が一気に上昇。
保湿・引き締め・冷え対策の3つの対策ができる、オールマイティーなボディクリームです。

単品価格:1,800円(税抜き)
2本セット:3,600円(税抜き)

 

垂れバストの予防改善効果も得られるバストダウンエクササイズ

これから紹介するのはマッサージではなくエクササイズや筋トレと言える内容ですが、入浴中にできること、そして上の2つのマッサージ法と組み合わせることでバストダウン+垂れの予防改善が図れるということで載せました。
タオルを使ったお手軽エクササイズです。

  1. ハンドタオルをお湯で濡らし、丸めます。
  2. 胸の前で、両方の肘を使って濡れたタオルを挟みます。
  3. 2の状態で両腕を左右に動かします。
  4. これを1日10回、毎日続けましょう。

ハンドタオルを手にしている女性

3 まとめ

バストダウンマッサージ、いかがでしたでしょうか。

ここで紹介したマッサージ法は、どれも継続してはじめて効果が期待できるものです。マッサージの方法やボディクリームの使用の有無に関係なく、毎日継続するようにしましょう。どのマッサージ法も自宅で手軽にできるものばかりなので、「バストを小さくしたい!」という強い気持ちがあれば続けられるはずです。

バストダウンマッサージで、理想的な体を手に入れてくださいね☆彡

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