"胸が小さいまま20代に入ってしまった。
もうこれ以上胸が大きくなることは無いんだろうな……"

と思っている方にひと言・・・

そんなことはありません!

むしろ20代はバストアップに最も適した時期です。

バストアップを図りたい20代女子のために、この年代だけに当てはまるバストアップ情報を集めました。
5分程度で読めるので、気になるところだけでも目を通していってくださいね☆彡

20代はバストアップ効果を出しやすい最初で最後の時期

性徴期を機に自然と胸が成長する10代とは違い、20代は自然的な成長はしないもののバストアップをするのに最も適した時期と言えます。何故かと言うと、10代から20代後半までは女性ホルモン・エストロゲンの分泌量が多くなるからです。

女性ホルモン_グラフ

引用元:goo.gl/9Q959

ただ30代前半辺りからエストロゲンの分泌量は下降を辿るようになるため、それを考えるとバストアップ効果を出しやすい最初で最後の時期である、とも言えます。
30代に入っている方は、早い段階でバストアップ方法の選択やそれの実行に取り掛かるようにしましょう。

ちなみに、20代はバストアップサプリ以外のバストアップ法でも十分な効果が期待できます。ストレッチやバストアップマッサージも効果的ですし、血流改善に効果的な運動も◎です☆彡

オススメはバストアップサプリを使ったバストアップ!

20代の方におすすめしたいバストアップ方法は、ずばりバストアップサプリです。と言うのは、人によっては20代後半あたりからエストロゲンの分泌量が減り始めるからです。
バストアップサプリには女性ホルモンと同じ働きをする成分が入っていることが多いので、エストロゲンの分泌が「上昇→下降」を迎えるこの時期にピッタリというわけです☆彡

バストアップサプリに含まれている有効成分をチェック!

市販されているバストアップサプリには、女性ホルモンの代わりになる成分を中心に、バストアップ効果を持つ成分が多分に含まれています。その代表的成分を簡単に紹介します^^

プエラリア

マメ科植物の一種。バストアップ効果のある植物性エストロゲン・プエラリンが豊富に入っており、その効果の高さは同じくバストアップ効果のある成分・イソフラボンの約40倍にも及びます。

プエラリア_画像引用元:goo.gl/yrZhQx

イソフラボン
植物性エストロゲンが含まれる成分としては、プエラリア以上の認知度を誇るイソフラボン。
大豆由来のイソフラボンは、バストアップ効果以外に美肌効果や乳がんや子宮がんの発生率低下などの働きをしてくれます。

ワイルドヤム
メキシコ原産の山芋の一種です。日本ではあまり知られていませんが、体に取り入れることで性ホルモンと同じ働き、つまりバストアップ効果が働く特徴を持っています。
またワイルドヤムは体の若返り作用が高く、アルツハイマー症やパーキンソン病、糖尿病などの予防改善にも効果があります。

バストアップサプリを使うのに最適な時期とタイミング

初めてバストアップサプリを使用するという20代女性は、バストアップサプリを使う時期やタイミングに気を付けるようにしましょう。使う時期やタイミング次第では、効果が十分に得られないどころか、心身に健康被害が及ぶことも考えられるからです。

ここでは、バストアップサプリを使うのに最適な時期とタイミングを紹介します。

バストアップサプリを飲むのに最適な時期

バストアップサプリを飲むのに最適な時期、それは卵胞期です。卵胞期は女性ホルモン・エストロゲンの分泌が活発になる時期なので、そこでサプリを使用することで相乗効果が期待できるからです。
なので、バストアップサプリは生理が始まってから排卵が起こるまでの期間に使用するようにしましょう。

バストアップ_卵胞期引用元:goo.gl/Jip7U3

これらのことから「バストアップサプリは卵胞期に飲むのがベスト」と言えますが、このケースに当てはまらないバストアップサプリもあります。それは飲み分け不要のサプリです。

飲み分け不要のサプリにはプエラリアのようなホルモンバランスに影響のある成分は使われておらず、天然のハーブや果物から抽出されたバストアップ成分が主成分として使われていることが多いです。
そのためこのケースにあたるバストアップサプリは使用法を守れば毎日でも使用可能。その意味では「使いやすいバストアップサプリ」と言えるかもしれません。

ただバストアップ効果の大きさを考えると、やはり「プエラリア使用サプリ>プエラリア不使用サプリ」となるので、効果の大きさを重視させたい方にはプエラリアを主成分としたサプリを使うことをオススメします。

LUNA_プレミアム引用元:goo.gl/4yZ1sM

飲み分け不要のバストアップサプリの代表格・LUNAハーバルサプリメントプレミアム。プエラリア不使用ながら、エクオールを中心としたたくさんのバストアップ成分や美容成分を使っています。

卵胞期以外の時期に飲んだらどうなる?

卵胞期以外の時期にバストアップサプリを飲むと、ホルモンバランスの乱れによって月経不順や体調不良などが起こる可能性があります。
ただ、使用目安を守らずにサプリを過剰に飲んでしまうと、同じくホルモンバランスが乱れて同様の健康被害が出る可能性があります。

ただでさえ20代という時期は女性ホルモンの分泌が活発な時期なので、飲む時期を意識するのと同じくらい「用法用量を守る」という部分も強く意識しましょう。

バストアップサプリを飲むのに最適なタイミング

バストアップサプリを飲むのに最適なタイミングは就寝前です。何故なら就寝時(特に22時~深夜2時の間)は成長ホルモンが多く分泌される時間帯にあたるからです。

バストアップサプリは医薬品ではなくサプリ、つまり健康補助食品なので、飲むタイミングが細かく定められていることはありません。なので、就寝前以外のタイミングで飲んだからといって何かしらの健康被害が及ぶようなことはないです。
「就寝前に飲むことで高い効果が得られる」と頭に入れておきましょう。

女性_ここに注意

20代におすすめのバストアップサプリランキング

口コミ評判や含有成分などから、20代におすすめのバストアップサプリをランキング形式でまとめました。

どれも人気と効果の高さに定評のある商品なので、サプリ選びの参考材料にしてくださいね☆彡

20代におすすめのバストアップサプリ第1位
【ベルタプエラリア】

ベルタプエラリア
ベルタプエラリアはバストアップサプリの中でトップレベルの認知度と人気を誇る商品です。
楽天デイリーランキングでの1位獲得や3年連続モンドセレクション金賞受賞の他、テレビ番組やニュースサイトで頻繁に取り上げられたりと、常に高い注目を集め続けています。
使用しているプエラリアは原産国であるタイの厚生省から認定された純正100%のもの。
プエラリア以外にもボルフィリンやアディフィリンなどのバストアップ成分が使われており、さらにヒアルロン酸やプラセンタといった美容成分もたっぷり配合されています。
バストアップ効果と一緒に美容効果も得られる、女性にとって嬉しいこと尽くしのサプリです。
通常価格:9,980円(税込み)
5個セット:28,900円(税込み)
定期便パック:6,980円(税込み)
*内容…ベルタプエラリア1個、ベルタプエラリアジェル1本、マル秘ガイドブック(初回発送分のみ)

ベルタ_ランキング

バストアップサプリ関連のあらゆるランキングで1位獲得
3年連続モンドセレクション金賞受賞
使われているプエラリアはタイ国厚生省からAAAランクの認定を受けた高品質の純正もの
プエラリア以外にもボルフィリン&アディフィリンの効果大のバストアップ成分配合

20代におすすめのバストアップサプリ第2位
【ボムBTサプリ】

ボムBTサプリ
ボムBTサプリは、10代~20代に圧倒的な人気を誇る下着会社・PEACH JOHNが開発したバストアップサプリです。
使用されているプエラリアはタイの国立大学カセサート大学で栽培された純正100%のもので、さらに*GMP認定工場で作られているから安全性も折り紙つき。
プエラリア以外にも、美容効果と体のリズムを整える効果の2つを兼ね備えたカツオエラスチン、そして美容成分としてヒアルロン酸やザクロ種子エキスなど数種類を配合。
下着会社PEACH JOHNの、女性への思いやりが詰まったバストアップサプリです。
通常価格:8,640円(税込み)
定期便コース:7,344円(税込み)
*1回め・3回め・6回めにプレゼント初回プレゼント/継続プレゼントあり

下着会社PEACH JOHNが開発したバストアップサプリ
独自成分PJボムプエラリアとエラスチンのW処方が美ボディメイクに強力アプローチ
臨床試験の結果が医学誌「診療と新薬」に掲載

GMPとは、Good Manufacturing Practice(適正製造規範)の略で、原材料の受け入れから製造、出荷まで全ての過程において、製品が「安全」につくられ、「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準です。
引用元:goo.gl/qbEWK

20代におすすめのバストアップサプリ第3位
【LUNAハーバルサプリメントプレミアム】

LUNAハーバルサプリメントプレミアム
LUNAハーバルサプリメントプレミアムの1番の特徴は、一般的な多くのバストアップサプリに使われているバストアップ成分・プエラリアを使っていないことです。
その代わり、女性ホルモンに似た物質であり、かつバストアップ効果の高いイソフラボンを配合。
まったり期のほうには強力なバストアップ成分・ワイルドヤムも使われています。
LUNAハーバルサプリメントプレミアムは2種類のサプリで構成されており、双方は成分も違えば得られる効果も異なります。
だから得られる効果もバストアップ、美容、生理不順やPMSの予防改善など様々。
社会に出始めたばかりで、心身のバランスや体調を崩しがちな20代の女性にピッタリなサプリです。
通常価格:10,530円(税別)
3個セット:20,844円(税別)
定期コース:880円(税別/初回限定)
*2回め以降は6,998円(税別)で販売

プエラリアを使っていない代わりにエクオールをたっぷり配合
LUNAシリーズでモンドセレクション3年連続受賞
「きらきら期」と「まったり期」の成分の異なる2種類のサプリが美ボディづくりと女性特有のリズムサポートを実現

まとめ

いかかでしたでしょうか。20代の女性のためのバストアップ方法と、それに関係するアイテムを紹介させていただきました。

記事の中でもお話しましたが、30代に差し掛かると女性ホルモンの分泌量が減り、バストアップで得られる効果も徐々に少なくなってしまいます。
そういう意味では、20代は"頑張りどき"の時期と言えます。

胸を少しでも大きくしたいと思っている20代女性は、ここにある情報を参考に、今日から早速バストアップに励みましょう!
応援しています☆彡

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